インフルエンザ予防対策には紅茶がおすすめ!効果的な飲み方も調べてみました

インフルエンザ予防には紅茶!?

紅茶

寒い時期になると、猛威を振るい出すインフルエンザ。予防接種やマスク・うがい手洗いで対策をしていても、

「旦那が会社からもらってきた!」

「子どものクラスで流行り出した!」

と、ヒヤヒヤさせられる日々。。嫌ですねぇ(-_-;)

受験生を抱える我が家ではインフルエンザウイルスに負けている場合ではないので、予防接種はもちろん、加湿器を2台設置して部屋の湿度を50%前後に保ったり、毎朝子どもにはちみつレモンを飲ませたりして対策をしております。

そんな数日前、ネットニュースで「インフルエンザ対策には紅茶がいいらしい」という記事を見つけたので、そこに書いてあった三井農林 お茶科学研究所さんのサイトをチェックさせてもらいました。

インフルエンザには緑茶や乳酸菌より紅茶!

感染阻止率グラフ

画像元:三井農林 お茶科学研究所

インフルエンザに限らず、風邪予防などには殺菌作用のあるカテキンが含まれている緑茶がいいと聞いたことがあって、日頃から緑茶はよく飲んでいました。

確かに緑茶も効果的みたいですが、紅茶はそれ以上にインフルエンザウイルスを無力化する力が凄いのだそうです。

紅茶ポリフェノールでウイルスを無力化!

紅茶ポリフェノールの効果

画像元:三井農林 お茶科学研究所

紅茶の何がインフルエンザ予防にいいのかというと、上の表がとってもわかりやすいので三井農林 お茶科学研究所さんからお借りして貼らせていただきました^^

紅茶ポリフェノールがウイルスの表面にある突起(スパイク)にくっついて、体内の細胞に吸着する力を奪う(=無力化する)力が、他の飲み物に比べて強いのだとか。

感染力が強いインフルエンザに対抗するなら、ウイルスを無力化する力が強い紅茶が最もおすすめってことですね!

ウイルスを無力化するスピードが速い!

  • インフルエンザウイルスをわずか15秒で無力化する
  • 一度無力化されたインフルエンザウイルスは感染力が復活しない
  • カフェインレスの紅茶でも効果は変わらない

三井農林さんの研究結果では、上記のような効果が確認されています。

他の飲み物に比べても、ウイルスを無力化するスピードが速く、感染力を阻止し続けるパワーがあるなんて、紅茶ポリフェノールって本当にすごいんですね!

また、カフェインレスでもOKなら子どもや妊婦さんでも飲めるし、カフェインを摂り過ぎるとお腹を壊すタイプの人も安心ですね^^♬

インフルエンザ予防に効果的な飲み方

ウイルスを無力化させる効果に関しては、冷たくても温かくても変わらないとのこと。

体を温めたい時はホット、外出先で手軽に飲みたいならペットボトルを利用するなど、無理なく続けやすい飲み方を選ぶと良さそうですね。

また、テレビのニュースで放送されていたお医者さんのインフルエンザ対策特集で観たんですが、その先生は診察が終わるたびにペットボトルの緑茶を飲んで感染予防をしていました。

インフルエンザウイルスは湿度40%以上で死滅するので、とにかくこまめに喉を潤すのがポイントになります。

美味しい!おすすめ紅茶をご紹介♪

紅茶といえばコレ!だいたいどこのスーパーでも店頭に並んでいるので、入手しやすくコスパも最強♪毎日飲むなら安くておいしいのが一番でしょう!もちろん我が家でも常備してます(^^♪
日東紅茶

ポカポカ温まる~♪美味しい生姜紅茶です^^最初はママ友からおすすめされて飲んでみたんですが、ピリッとした生姜のアクセントが癖になる美味しさ!
いつもAmazonで購入していますが、60パック入りで2千円ちょいなので、1パック40円以下というコスパの良さもお気に入りです♡
同ブランドでノンカフェイン生姜紅茶もあるので妊婦さんも安心♪
若い頃、「彼女はいつもミルクティ~♪」(by B’z)状態で、ストレートティーはちょっと苦手だったんですが、本木雅弘さんのCMを見て気になっていたジャワティーを飲んでみたら…あまりの飲みやすさにビックリ!
甘い紅茶や独特の苦みがちょっと…という方にぜひ飲んでみて欲しい(‘Д’)デス
なぜか地元のスーパーやドラッグストアではほとんどみかけないので、飲みたくなったらネットでまとめ買いをしてます^^
昔はなかった白バージョン!こちらもスッキリ飲みやすいうえに、ビタミンCが入っているからなんとなくお得感アリ💕
ジャワティーはクセがなく飲みやすいので、食事中のテーブルドリンクとしてもおすすめです♪

まとめ

うちの子の学校は「水筒の中身は水かお茶」と決まっているので、最近は緑茶を入れて持たせています。でも、子どもって喉が渇かないと水分補給しないんですよね(^^;

日頃はそれでもしょうがないかな~と思っていますが、さすがにインフルエンザが怖い今の時期は「休憩時間になったら少しでもいいから飲むようにしてね」と、耳にタコができるくらい言い聞かせていますw

私が住む地域では、今年は雨や雪が少なく乾燥した日が続いていて、インフルエンザで学級閉鎖になった…なんて声もかなり聞くようになりました><

家族全員でしっかりとインフルエンザ予防をして、元気に春を迎えたいと思います♪

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